6种美味水果 秋季减肥必吃

水果减肥法是很多MM都采用的减肥方式，那么，你知道秋季吃什么能减肥吗？下面就跟小编一起往下看吧！
　　秋季减肥吃什么水果？
　　1、香蕉富含钾，钾能排出体内多余的钠，减少腹部肿胀感；另外，香蕉还含有帮助消化的酵素，缩短食物在肠道停留的时间；而且香蕉含有抗性淀粉，能减少血糖被转化成体脂肪，达到减肥的目的。
　　2、苹果富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用，是秋季减肥必吃的水果之一。
　　3、柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，还能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥
　　4、山楂味酸，具有行气消食作用，有很好的减肥效果。
　　5、奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥。
　　6、柑橘类中包括柠檬、橘子、柳丁、莱姆果、葡萄柚等，都是有最丰富维他命C的水果。研究表明，维他命C有助于体脂肪的分解和代谢，可以加速排出体内脂肪，还可以抑制体脂肪的堆积。
本文标题：6种美味水果 秋季减肥必吃 - 果蔬
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