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7大刮油蔬菜 谁排第一最值得吃

发布日期:2017-08-02 00:00:00来源:中国减肥网

  黄瓜
  第二名

  黄瓜含水分为98%,并含有维生素C、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素。
  而且黄瓜的热量非常低,每100克只有15大卡的热量!
  黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。
  黄瓜也是难得的排毒养颜食品,它能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
  冬瓜
  第一名

  冠军是冬瓜噢,大家有没有猜对!
  冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,它的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,热量很低,很清淡。
  冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。
  其中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,是减肥期间很好的食物。


本文标题:7大刮油蔬菜 谁排第一最值得吃 - 果蔬
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