晚餐吃这些水果 养颜美容又减肥

很多MM都认为，想要减肥，晚餐最好别吃，真的是这样的吗？答案是否定的，不是不吃就能瘦，有时候反而是反效果。如果怕摄入过多的热量，不妨以水果来代替吧！下面就跟小编一起详细了解吧！
　　晚餐吃什么水果减肥？
　　在选择水果之前，我们首选要从自己的体质情况开始考虑。如果你是属于体质比较燥热的，那么最好能够吃一些偏寒性的水果，例如香蕉、雪梨、西瓜以及香瓜;如果是体质偏寒性的人群，那么最好吃一些性热的水果，例如荔枝以及龙眼等。
　　如果是中风的病人，可以服用一些香蕉、蜜桃这些有助于消化的水果，但是千万不能够吃含有鞣酸比较多的水果，例如苹果还有柿子就最好别吃;如果是患有冠心病以及高血脂的病人，可以适量的多吃一些山楂还有柚子这些含有维生素C比较多的水果，能够有效的降低身体高胆固醇的情况。具体的适合在晚上吃起到减肥效果的水果如下：
　　第一：葡萄柚
　　葡萄柚是一种酸性的食物，所以晚上吃它减肥效果也不错哦！
　　进入胃肠道之后能够有效的增加消化道，这样消化能力自然而然就会提高，同时身体对于营养的吸收能力也会提高。除此之外，葡萄柚中含有大量的维生素C，这种物质不仅能够美容肌肤，同时还能够去除疲劳，有效的提高消化能力。另外，葡萄柚本身所含有的糖分也是比较少的，所以适合在减肥的时候服用。
　　有些想要减肥的女孩和小编抱怨，那就是葡萄柚中酸味比较重，并不是那么容易吃下去。这个时候可以加入少量的蜂蜜在葡萄柚上面，能够很好的中和酸味。
本文标题：晚餐吃这些水果 养颜美容又减肥 - 果蔬
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