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10种食物 助你踢走小肚腩

发布日期:2016-09-05 00:00:00来源:中国减肥网
  南瓜
  南瓜含有丰富果胶,可以延缓肠道对糖分和脂质的吸收,更有助清除体内重金属及部分农药,同时有排毒的作用。除此之外,南瓜中亦含有人体所需的多种氨基酸,对身体亦很有益。
  乳酪
  当肠道内有宿便,对身体有害菌的芽孢桿菌的数量会增加,更会破坏肠道内的氨基酸,產生有害毒素,甚至致癌物质。乳酪含有对肠道有益的乳酸菌,能促进乳酸桿菌的增生,同时抑制芽孢桿菌的增殖。乳酸菌更可提高免疫力和杀菌作用,抑制有害的大肠桿菌生长。
  黑木耳
  黑木耳富含水溶性纤维素,能稳定血糖,帮助肠道内的好菌生长,促进肠胃蠕动,有助排便。另一方面,黑木耳亦可以抑制血小板的凝聚,降低胆固醇,可吸附肠道内毒素排出身体。

本文标题:10种食物 助你踢走小肚腩 - 果蔬
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