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越吃越瘦的10种水果 你都吃了吗?

发布日期:2016-02-19 00:00:00来源:中国减肥网

食品,自然,户外,田园风光,站_558963339_Pineapple standing in shallow sea_创意图片_Getty Images China

  菠萝
  菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶又称菠萝酵素,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。可以将菠萝与其他食物一起吃,也可以只吃菠萝,坚持七天就可以取得很好的减肥效果。
  柠檬
  柠檬可以促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬具有高度碱性,并能促进新陈代谢,提高减肥效果。可以将柠檬切成片,泡在水中,当做柠檬茶来喝。
  苹果
  苹果可以促进体内的热量代谢,并且含有大量的膳食纤维,所以具有饱腹感,具有很好的减肥效果,苹果的吃饭就不用赘述了吧,每餐吃点苹果可以起到很好的减肥效果。

本文标题:越吃越瘦的10种水果 你都吃了吗? - 果蔬
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