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15种刮油美食 让你一周疯狂瘦

发布日期:2012-09-03 00:00:00来源:中国减肥网
秋季减肥最快速的方法是什么呢?还是的从养生食物着手哦!有这么一些食物不仅仅是能够很好的保养我们的身体,还能够帮助我们消灭身体里多余的油脂,做到促进身体油脂比例平衡,改变我们的肥胖体质,这些食物都有哪些呢?跟着中国减肥网小编来一探究竟吧!

  1.红枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。
  2.葱蒜:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起 的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素,能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物――甲 基丙烯三硫,具有阻止凝栓质A2的合成作用,故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。

  3.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。
  4.菊花:有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。在绿茶中掺加一点菊花,对心血管有很好的保健作用。
本文标题:15种刮油美食 让你一周疯狂瘦 - 茶饮果蔬
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