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6款瘦身果汁 夏季清凉瘦身

发布日期:2012-04-24 00:00:00来源:中国减肥网

   制作方法:

   1.油菜切大块,猕猴桃去皮切块。

   2.将油菜、水倒入搅拌机中搅拌至液体状,中途加入猕猴桃轻轻的混合,为了防止油菜的土腥味道,可以加入柠檬汁中和。

   Number 6 葡萄柚汁

   根据美国斯克里普斯的营养和代谢研究中心(Nutrition and Metabolic Research Center of Scripps Centre)所发表的研究报告,常吃葡萄柚具有减肥疗效。该研究发现,在节食菜单中加上葡萄柚及葡萄柚汁,将可以达到减轻体重的效果。事实上,的确,葡萄柚富含维生素C,既可以预防感冒,又可以清脂减肥。用新鲜甜美的葡萄柚榨汁喝,是最好不过的天然减肥滋润饮料了。

   当然为了更加美味,同时满足自己在减肥期间喝到奶制品的欲望,可以加入优酪乳。优酪乳在人的肠道中产生益生菌,有助于清理宿便。

   材料:1/2个葡萄柚、1瓶优酪乳。

   做法:将葡萄柚的果肉挤出来,或者放进榨汁机中榨成汁,然后伴着果肉一起加入优酪乳中搅拌均匀即可食用。


本文标题:6款瘦身果汁 夏季清凉瘦身 - 茶饮果蔬
本文地址:www.asknx.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/chayinguoshu/32451.html

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