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夏季美味奶昔减肥法 享受美味不惧胖

发布日期:2016-06-14 00:00:00来源:中国减肥网
恐怕在不少mm心中,奶昔是减肥的大敌,认为只要吃奶昔的食物就会发胖。其实不然,奶昔也可以减肥的。下面就和小编来看看奶昔是如何减肥吧。
  一、西红柿奶昔。
  材料:
  低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。
  做法:
  1、先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。
  2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。
  点评:
  西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。
  二、樱桃奶昔
  材料:
  樱桃100克,酸牛奶180克,砂糖10克
  做法:
  1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里,将盘子里的果肉全部放入料理机中。
  2、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去,将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。
  点评:
  樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。
本文标题:夏季美味奶昔减肥法 享受美味不惧胖 - 茶饮
本文地址:www.asknx.com/jianfeifangfa/yinshijianfei/chayin/30121.html

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