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喝茶减肥 懒人专属减肥妙招

发布日期:2016-04-14 00:00:00来源:中国减肥网
懒人减肥之所以困难,就是怕麻烦。今天小编为懒人减肥支招:喝茶减肥。众所周知,喝茶的益处多多,但茶类品种繁多,喝什么些茶才能达到减肥的效果呢?我们如何自制减肥茶?

饮料,无酒精饮料,健康保健,饮食,影棚拍摄_109724849_Tea with lemon_创意图片_Getty Images China

  大麦茶
  大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。
  建议:经常饮用,也可在饭前和饭后饮用。
  柠檬茶
  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。
  建议:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开,可以重复冲泡。
  普洱茶
  普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量,而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。
  建议:取适量普洱茶用开水冲泡,三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
本文标题:喝茶减肥 懒人专属减肥妙招 - 茶饮
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